Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2021
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2021:
|
2229 kkal
|
Lemak: 54,04g | Prot: 102,04g | Karb: 338,51g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Milo 3 in 1, Energen Energen Rasa Vanila. Makan Siang: Tahu Kukus, Telur Rebus, Pecel, Sayur Campuran, Nasi Hitam, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sayur Campuran, Pecel, Nasi Putih, Nasi Hitam. Camilan/Lainnya: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adit novakh
|