Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2021
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2021:
|
1177 kkal
|
Lemak: 36,56g | Prot: 55,62g | Karb: 162,06g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Anlene Actifit Cokelat. Makan Siang: Kerupuk / Biskuit, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Sayur Asem, Tempe Orek, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. lagi...
|
|
2590 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 3 jam dan 15 menit, Zumba - 25 menit, Aerobik - 33 menit, Istirahat - 13 jam dan 17 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bluerosie
|