Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2021
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2021:
|
1511 kkal
|
Lemak: 50,96g | Prot: 53,90g | Karb: 179,18g.
Makan Pagi: Espresso Coffee, Ashgrove Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Makan Siang: Parsley , Baby Spinach, Masterfoods Wholegrain Mustard, Massel Chicken Stock, Tomato Paste , Worcestershire Sauce , Coles Small Spiral Pasta, Portabella Mushrooms, Onions, Dairy Farmers Sour Cream, Chicken Breast. Makan Malam: Pitango Free Range Chicken & Vegetable Soup. Camilan/Lainnya: Ice Cream, Allens Jaffas, Furphy Refreshing Ale. lagi...
|
|
1470 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spicehorn
|