Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2021
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2021:
|
1115 kkal
|
Lemak: 39,24g | Prot: 40,20g | Karb: 154,50g.
Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu, Garam Laut, Bango Kecap Manis Light, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saus Tiram, Wortel, Bawang Putih Bubuk, Brokoli. Makan Malam: Nasi Goreng, Perkedel Kentang. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Nanas Potongan (Manis, Beku), Crepes, Nabati Wafer Butter Caramel, NutriSari Mangga Gandaria. lagi...
|
|
1623 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 54 menit, Tidur - 7 jam dan 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @dietdefkal
|