Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2021
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2021:
|
1320 kkal
|
Lemak: 48,99g | Prot: 30,41g | Karb: 195,67g.
Makan Pagi: Energen Kacang Hijau. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Kerupuk Udang, Bihun (Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Cireng, Bakwan, Pisang, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Garuda Pilus, Lemper, Dadar Gulung. lagi...
|
|
1631 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 16 menit, Istirahat - 16 jam dan 44 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MelisaAnggraeni17
|