Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2021
|
47,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2021:
|
1400 kkal
|
Lemak: 31,29g | Prot: 72,25g | Karb: 220,10g.
Makan Pagi: Tahu Bacem, Bayam Dimasak (dari Segar), Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (Manis), Tepung Putih. Makan Siang: Cumi-cumi, Cimory Squeeze Yogurt Original, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Chia Seed, Buah Naga, Stroberi, Apel (tanpa Kulit), Pisang. Makan Malam: Ikan Gurame, Pakcoy, Antaka Bumbu Rasa Balado, Sedani Makaroni, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Tugu Jogja Bakpia Kukus Keju, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ubi Jalar (Manis). lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kiyaalwa
|