Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2021
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2021:
|
2359 kkal
|
Lemak: 46,99g | Prot: 125,48g | Karb: 355,62g.
Makan Pagi: Energen Energen Rasa Vanila, Milo 3 in 1, Quaker Instant Oatmeal, Roti Keju. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Nasi Hitam. Makan Malam: Gloria Abon Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih, Nasi Hitam. Camilan/Lainnya: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. lagi...
|
|
2000 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adit novakh
|