|
padahal seminggu terakhir makan makanan barbar sekali, gada sehat nya... takut otot yg turun 😢
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2021:
|
1371 kkal
|
Lemak: 54,27g | Prot: 32,65g | Karb: 191,32g.
Makan Pagi: Madu. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bimoli Minyak Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Jambu Air, Heavenly Blush Yogurt Strawberry. Makan Malam: Wall's Populaire Strawberry Vanilla, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Khong Guan Biskuit Coklat, Madu. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|