Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2021
|
50,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2021:
|
1382 kkal
|
Lemak: 40,71g | Prot: 36,45g | Karb: 222,22g.
Makan Pagi: Bakpia, Telur Goreng, Kubis, Lemonilo Mie Goreng, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Tempe Goreng, Nasi Putih, Nasi Ketan (Ketan), Wings Food Top Coffee Gula Aren, Madu, Energen Energen Kurma. Makan Siang: Semangka, Rengginang, Kolak. lagi...
|
|
1584 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 1 jam, Menyetrika - 1 jam dan 10 menit, Menyapu Daun - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 5 menit, Mandi - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shindk1004
|