Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2021
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2021:
|
3347 kkal
|
Lemak: 83,63g | Prot: 181,89g | Karb: 471,23g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bakpao. Makan Siang: Telur Dadar, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. Makan Malam: Ayam Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Semangka, Jambu Kristal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Universal Mooncake. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aming73
|