Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2021
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2021:
|
1359 kkal
|
Lemak: 47,06g | Prot: 75,18g | Karb: 161,44g.
Makan Pagi: Telur Goreng, Ayam Kecap, Cahkwe, Bubur Ayam. Makan Siang: Kerupuk Putih, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Sayur Asem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bamboe Bumbu Ayam Goreng, Tempe, Tempe Bacem, Nasi Putih. Makan Malam: Pir Asia. lagi...
|
|
2804 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 1 jam, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 2 jam dan 20 menit, Zumba - 50 menit, Aerobik - 30 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bluerosie
|