Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2021
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
|
1131 kkal
|
Lemak: 38,69g | Prot: 65,52g | Karb: 131,67g.
Makan Siang: Cedea Fish Dumpling Chicken, Cedea Salmon Ball, Cedea Chikuwa, Wortel Dimasak, Buncis, Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Makan Malam: Tempe, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Ubi Ungu Rebus, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies, Biskuat Coklat. lagi...
|
|
1427 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|