Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2021
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
|
1316 kkal
|
Lemak: 45,02g | Prot: 83,88g | Karb: 130,13g.
Makan Pagi: Coffee with Milk, Ashgrove Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Makan Siang: Chicken Breast, Avocado, Burgen Soy-Lin. Makan Malam: Pure Black Meatballs, Eco Organics Chickpea Fettuccine. Camilan/Lainnya: Blue Banner Tasmanian Pickled Onions, McVitie's Digestive Dark Chocolate, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Bega Strong & Bitey Vintage Cheese, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Pink Lady Apples. lagi...
|
|
1457 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spicehorn
|