Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2021
|
40,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2021:
|
596 kkal
|
Lemak: 20,42g | Prot: 37,94g | Karb: 87,43g.
Makan Siang: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Boiled Egg, Red Leaf Lettuce, Cos or Romaine Lettuce, Boiled Sweetpotato (with Peel), Cucumber, Pepes Tahu Teri, Tomatoes. Camilan/Lainnya: Sugar Syrup/Caramel Popcorn (Fat Free), Nude Spread Chocolate Peanut Butter, Sari Roti Roti Gandum. lagi...
|
|
1165 kkal
|
Latihan:
HIIT Circuit Training - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
19 Sep 21 oleh anggota: trishjones
|
@trishjones .. Idk how I manage to lose that much. My target weight is actually 42 kilos. Maybe I should reduce my workout frequency 😬
20 Sep 21 oleh anggota: Lia Rimaldi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lia Rimaldi
|