Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2021
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2021:
|
3186 kkal
|
Lemak: 132,67g | Prot: 139,26g | Karb: 523,55g.
Makan Pagi: SaladStop! Carrot Chia Cake, SaladStop! Carrot Chia Cake. Makan Siang: SaladStop! Carrot Chia Cake, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Sup Kentang, Tempura Sayur, Nasi Putih, Nasi Hitam. Makan Malam: SaladStop! Carrot Chia Cake, Starbucks Banana Nut Bread, Tempura Sayur, Nasi Putih, Nasi Hitam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sup Kentang, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. lagi...
|
|
1994 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adit novakh
|