Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2021
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2021:
|
1264 kkal
|
Lemak: 44,43g | Prot: 40,94g | Karb: 180,47g.
Makan Pagi: Cahkwe, Garmelia Roti Sobek Coklat, Anlene Actifit Cokelat, Biskuit Oreo Fizzy Permen Soda & Krim Jeruk. Makan Siang: Cendol, Mie Ayam. Makan Malam: Kerupuk Putih, Fitbar Fitbar Nuts Delight, Melon. Camilan/Lainnya: Minaku Edamame, Sosro Fruit Tea Apel. lagi...
|
|
2127 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 45 menit, Memasak - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bluerosie
|