Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2021
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2021:
|
2878 kkal
|
Lemak: 83,29g | Prot: 110,19g | Karb: 430,85g.
Makan Pagi: Croissant Keju, Quaker Instant Oatmeal, Energen Energen Rasa Vanila, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat). Makan Siang: Tempe Goreng Tepung, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Nasi Hitam. Makan Malam: Roti, Sari Roti Roti Isi Keju, Sayur Lodeh, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Nasi Hitam, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Sari Roti Roti Sobek Coklat. Camilan/Lainnya: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. lagi...
|
|
1817 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adit novakh
|