Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2021
|
148,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 38,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2021:
|
1295 kkal
|
Lemak: 74,86g | Prot: 128,42g | Karb: 21,91g.
Makan Pagi: Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Makan Siang: Coles Cooked Peeled Prawns , Salmon. Makan Malam: Cheddar Cheese, Remedy Kombucha Ginger Lemon Kombucha, Double Cream, Blueberries, Loin Pork Roast. lagi...
|
|
4323 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|