Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2021
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2021:
|
780 kkal
|
Lemak: 41,76g | Prot: 40,56g | Karb: 111,54g.
Makan Pagi: Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum, Greenfields Original Yogurt, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Sunpride Pisang Single, Buah Naga. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Tanah, Tempe Goreng, Ikan Teri, Telur Dadar, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. lagi...
|
|
1831 kkal
|
Latihan:
Cardio - 19 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elysapernika
|