Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2021
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2021:
|
1224 kkal
|
Lemak: 40,26g | Prot: 71,54g | Karb: 147,22g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Makan Siang: Ikan Asin, Ikan Lele, Daun Singkong, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Singkong Rebus. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Telur Dadar, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Pepaya. lagi...
|
|
1977 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adara Tyny
|