Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2021
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2021:
|
1409 kkal
|
Lemak: 59,21g | Prot: 71,57g | Karb: 156,83g.
Makan Pagi: Roasted Almonds, Macaroni or Pasta Salad with Cheese, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Ice Cream. Makan Siang: Crab Cake, Cooked Carrots, Boiled Potato, Rice Noodles (Cooked) , Yun-Yi Tahu Original, Mango, Orange, Honeydew Melon. Makan Malam: Wheat and Corn Chips, Mango, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Vegetarian Meat Loaf or Patties (with Meat Substitute), Meatless Chicken, Dry Roasted Peanuts (with Salt) , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Quinoa (Cooked). lagi...
|
|
1633 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan litacingling
|