Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2021
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2021:
|
1291 kkal
|
Lemak: 69,64g | Prot: 34,32g | Karb: 155,50g.
Makan Pagi: Es Kelapa Muda, Nescafe Classic, TIMURASA Gula Aren, Ellenka Fiber Creme. Makan Siang: Tumis Kangkung, Perkedel Jagung, So Good Spicy Chicken Wings, Tahu Kukus, Nasi Putih. Makan Malam: Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. Camilan/Lainnya: Campina Lu Ve Litee Green Tea Ice Cream, Pringles Original, Munchy's Oat Krunch Chia Seed. lagi...
|
|
1712 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 48 menit, Istirahat - 13 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lola2991
|