Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2021
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2021:
|
2105 kkal
|
Lemak: 51,82g | Prot: 151,59g | Karb: 258,16g.
Makan Pagi: Diamond Susu UHT Full Cream, Kellogg's Coco Pops, Kellogg's Corn Flakes, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Yakult Yakult, Lemon, Buah Naga, Pisang. Makan Siang: Uleg Sambal Bawang , Daun Singkong, Tuna dalam Minyak (Kalengan), Tempe Goreng, Tahu Kukus, Nasi Putih. Makan Malam: Tumis Kangkung, Ikan Bawal, Cumi-cumi, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Wall's Cornetto Boba Brown Sugar Cheese, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Pangsit Polos, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mila.ymk
|