Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2021
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2021:
|
1330 kkal
|
Lemak: 41,08g | Prot: 112,12g | Karb: 127,60g.
Makan Pagi: Kue Bulan, Roma Malkist Keju Tabur, Apel. Makan Siang: Tahu Isi, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Balado, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Belimbing, Sidomuncul Kunyit Asam. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Keju Tabur, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. lagi...
|
|
1702 kkal
|
Latihan:
plank - 2 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 9 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rina_rilly
|