|
Untung ga stuck lagi😅
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2021:
|
1356 kkal
|
Lemak: 58,26g | Prot: 49,31g | Karb: 167,80g.
Makan Pagi: Banana Oat Choco Cake, Cimory Squeeze Yogurt Aloe Vera, Buah Pir. Makan Siang: Palmia Margarin, King's Fisher Tuna Chunk in Vegetable Oil, Light Mayonnaise, nasi merah, Telur Rebus. Makan Malam: Tropicana Slim Minyak Kanola, Bakso Ikan, Tahu, Bakso Daging Sapi, Bawang Putih, Wortel. Camilan/Lainnya: Tango Choco Tiramisu Wafer, Brownies, Nescafe Classic. lagi...
|
|
1852 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 52 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 8 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shannonmarella
|