|
semangat
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2021:
|
1051 kkal
|
Lemak: 8,66g | Prot: 85,33g | Karb: 155,31g.
Makan Pagi: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Makan Siang: Ikan, Mentimun (Kupas), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng. Camilan/Lainnya: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Singkong Rebus, Singkong Rebus. lagi...
|
|
2007 kkal
|
Latihan:
Zumba - 33 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adara Tyny
|