Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2021
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2021:
|
1695 kkal
|
Lemak: 44,61g | Prot: 79,41g | Karb: 254,56g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Labu Siam, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Siang: Pie Susu, Kue Cucur, Kue Cucur. Makan Malam: Tempe Orek, Lalapan, Kokita Sambal Terasi, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Ayam Panggang. Camilan/Lainnya: Pisang, Jeruk, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Kopi, Teh Manis, Es Teh. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miyukichan
|