Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2021
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2021:
|
1025 kkal
|
Lemak: 27,83g | Prot: 34,75g | Karb: 156,97g.
Makan Pagi: Piscok, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Good Day Mocacinno. Makan Siang: Cap Cay Kuah, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Indofood Ichi Ocha Green Tea, Pepaya. lagi...
|
|
1857 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Naik Sepeda Motor - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan githadmy
|