Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2021
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2021:
|
1074 kkal
|
Lemak: 31,62g | Prot: 51,44g | Karb: 157,93g.
Makan Pagi: Buah Pir. Makan Siang: Sawi, Royco Royco Ayam, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Merah. Makan Malam: Tomat Merah, Sawi, Tahu, Cedea Fish Dumpling Chicken, Cedea Salmon Ball, Cedea Chikuwa, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Roti Keju, Pepaya, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. lagi...
|
|
1474 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|