Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2021
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2021:
|
1432 kkal
|
Lemak: 42,13g | Prot: 103,44g | Karb: 174,18g.
Makan Pagi: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sawi Putih, Tahu Goreng, Telur Rebus, Jamur Tiram, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kem Chicks Sayur Toge. Makan Siang: Tahu Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Jagung Kecil/Tunas Jagung. Makan Malam: Cahkwe, Cahkwe. Camilan/Lainnya: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Dua Kelinci Tic Tac, Indofood Doritos Barbeque, Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Berbelanja - 10 menit, Mencuci Pakaian - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 5 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miyukichan
|