Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2021
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2021:
|
1271 kkal
|
Lemak: 38,30g | Prot: 75,86g | Karb: 152,62g.
Makan Pagi: Selai Kacang, Greenfields Low Fat Milk, Mr. Bread Roti Gandum. Makan Siang: Kubis, Wortel, Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Tahu Kukus, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Ayam Kecap, Terung Dimasak. Camilan/Lainnya: Tahu Bakso, Lumpia Ayam. lagi...
|
|
1655 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 23 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sepurmini
|