Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2021
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2021:
|
787 kkal
|
Lemak: 37,14g | Prot: 31,37g | Karb: 85,46g.
Makan Pagi: Jawara Cabai Tabur Bawang Goreng, Telur Rebus Lunak, Teh Tawar. Makan Siang: Tumis Kangkung, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Makan Malam: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Camilan/Lainnya: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Mayora Superstar Triple Chocolate. lagi...
|
|
1735 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juniar.serra
|