|
naik 0.2
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2021:
|
1384 kkal
|
Lemak: 44,60g | Prot: 58,81g | Karb: 188,08g.
Makan Pagi: Kacang Hijau Dimasak. Makan Siang: Richeese Fire Wings, Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Richeese Fire Wings, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kangkung. Camilan/Lainnya: Bika Ambon. lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Menyetrika - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan itje.zahra
|