Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2021
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2021:
|
1364 kkal
|
Lemak: 59,19g | Prot: 61,87g | Karb: 151,28g.
Makan Pagi: Susu Kedelai, Udang Goreng. Makan Siang: Udang Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Udang Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Pepaya, Naraya Oat Choco Pandan. lagi...
|
|
1856 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 2 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 42 menit, Istirahat - 16 jam dan 46 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adara Tyny
|