Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2021
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,2 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2021:
|
1282 kkal
|
Lemak: 38,83g | Prot: 45,30g | Karb: 238,84g.
Makan Pagi: Mustard, Sari Roti Roti Gandum, Fried Egg, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Stir Fried Vegetables. Makan Siang: Nasi Putih, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek. Makan Malam: Muesli (Dried Fruit and Nuts) , Egg, Banana, Diamond Low Fat Milk, Madurasa Madu. Camilan/Lainnya: Excelso Kalosi Toraja, Sidomuncul Tolak Angin, Nescafe Classic, Oranges , Arnott's Tim Tam Vanilla. lagi...
|
|
1776 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan losschan
|