Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2021
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2021:
|
1008 kkal
|
Lemak: 25,63g | Prot: 75,84g | Karb: 126,04g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Pepaya Muda, Nasi Merah. Makan Siang: Pepaya Muda, Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Ayam, Garam, Bawang Merah, Tempe, Tahu, Nasi Merah. Makan Malam: Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Promina Marie Susu, Apel Fuji. lagi...
|
|
1457 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|