Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2021
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2021:
|
1309 kkal
|
Lemak: 34,56g | Prot: 73,40g | Karb: 173,02g.
Makan Pagi: Milo 3 in 1, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Cap Cay Kuah, Ikan Gurame, Nasi Putih. Makan Malam: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Korean BBQ, Pizza Hut Deluxe Cheese, Cap Cay Kuah. lagi...
|
|
2694 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Cuci Piring - 45 menit, Memasak - 2 jam, HIIT - 8 menit, Zumba - 33 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 34 menit, Aerobik - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bluerosie
|