Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2021
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2021:
|
1300 kkal
|
Lemak: 26,14g | Prot: 92,44g | Karb: 190,59g.
Makan Pagi: Tomat Merah, Sawi Putih, Brokoli, My Roti Yamazaki Gandum, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Putih Telur Matang. Makan Siang: Tempe, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Kangkung, Nasi Merah, Ayam Kalasan, Sambel Terasi. Makan Malam: Kacang Panjang Hijau, Sambel Terasi, Tahu, Salak, Jeruk, Putih Telur Matang, Sawi Putih. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Iin Novianti
|