Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2021
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2021:
|
1127 kkal
|
Lemak: 43,01g | Prot: 24,80g | Karb: 163,25g.
Makan Pagi: Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise, Coffee. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih, Solaria Cap Cay. Makan Malam: Solaria Cap Cay. Camilan/Lainnya: Dear Butter Croffle, Ellenka Fiber Creme, Coffee, Sari Roti Chiffon Pandan, Yakult Yakult, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Jolly Time The Big Cheez. lagi...
|
|
1775 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moqukizu
|