Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2021
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2021:
|
2344 kkal
|
Lemak: 73,22g | Prot: 180,38g | Karb: 231,39g.
Makan Siang: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Pakcoy, Daging Kornet, Salmon Masak, Nasi Putih, Evolene Crevolene, Pisang. Makan Malam: Es Teh Tawar, Solaria Cap Cay, Solaria Chicken Cordon Blue, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Nasi Putih, Siomay. Camilan/Lainnya: Daging Kornet, Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream, Croissant, Crepes, Ricola Swiss Herb Candy, Elite Labs USA Isoblend 100%. lagi...
|
|
1882 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|