Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2021
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2021:
|
1264 kkal
|
Lemak: 33,54g | Prot: 47,58g | Karb: 203,78g.
Makan Pagi: Hatari Cream Crackers, Ubi Bakar Cilembu, Energen Rasa Jagung . Makan Siang: Bango Kecap Manis, Yakult Yakult, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih Dimasak , Tempe Orek, Ubi Bakar Cilembu. Makan Malam: Jawara Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Kentang Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Orek. Camilan/Lainnya: Campina Hula Hula Durian, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar (1), Pepaya, Kue Bolu Coklat. lagi...
|
|
1449 kkal
|
Latihan:
Cardio - 28 menit, HIIT - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angelinacw_
|