Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2021
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,3 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2021:
|
2043 kkal
|
Lemak: 71,58g | Prot: 57,36g | Karb: 241,39g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Isi Coklat Keju. Makan Siang: Swedish Meatballs with Cream or White Sauce (Mixture). Makan Malam: Bakmi GM Pangsit Goreng, Bakmi GM Bakso, Bakmi GM Mie Ayam. Camilan/Lainnya: A&W Waffle , Banana, Fruit, Otsuka Fibe Mini. lagi...
|
|
2680 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adindamdys
|