Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2021
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2021:
|
900 kkal
|
Lemak: 28,69g | Prot: 47,41g | Karb: 121,25g.
Makan Pagi: Apel Fuji, Telur Rebus. Makan Siang: Telur Rebus, Tahu Goreng, Bakso Ayam, Nasi Merah, Putih Telur Matang, Wortel, Sawi Hijau, Apel Fuji. Makan Malam: Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Kikil, Kecambah, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Pisang, Naraya Oat Choco (20g). lagi...
|
|
1445 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|