Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2021
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2021:
|
1284 kkal
|
Lemak: 25,64g | Prot: 78,35g | Karb: 206,21g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Selada, Wortel, Tomat, My Roti Yamazaki Gandum, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Putih Telur Matang. Makan Siang: Saus Tiram, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: ABC Terasi, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Jeruk, Pakcoy, Tahu, Putih Telur. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Iin Novianti
|