Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2021
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2021:
|
2138 kkal
|
Lemak: 35,66g | Prot: 194,32g | Karb: 251,50g.
Makan Siang: Fiesta Bratwurst Sausage, Chicken Nugget, Otak-Otak, Mentimun (Kupas), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Choi Pan, Pisang, Evolene Crevolene. Makan Malam: Lobster, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roti Panggang, Elite Labs USA Isoblend 100%. lagi...
|
|
2496 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|