Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2021
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2021:
|
3218 kkal
|
Lemak: 76,69g | Prot: 92,22g | Karb: 544,36g.
Makan Pagi: Bakpao, Bakpao, Bakpao. Makan Siang: Roti Goreng, Roti Goreng, Roti Goreng, Roti Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Nasi Hitam. Makan Malam: Quaker Instant Oatmeal, Energen Energen Rasa Vanila, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Ubi Bakar Cilembu, Blue Band Mentega, Gloria Abon Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Nasi Hitam, Roti Goreng. lagi...
|
|
2060 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adit novakh
|