Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2021
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2021:
|
1146 kkal
|
Lemak: 31,82g | Prot: 79,24g | Karb: 151,64g.
Makan Pagi: ABC Kecap Asin, Wortel, Tomat, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Putih Telur Matang. Makan Siang: Tomat, Bango Kecap Manis, Bumbu merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam, Ellenka Fiber Creme, Nasi Putih. Makan Malam: Semangka, Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Labu Siam, Sawi Putih, Tahu. Camilan/Lainnya: Risoles, Brownies, Buah Persik. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Iin Novianti
|