|
semangat
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2021:
|
1169 kkal
|
Lemak: 20,21g | Prot: 80,36g | Karb: 166,40g.
Makan Pagi: Risoles, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Makan Siang: Jengkol, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Terong Balado, Terung, Pakcoy, Nasi Putih. Makan Malam: Pepaya, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Camilan/Lainnya: Tape Singkong. lagi...
|
|
2273 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Zumba - 30 menit, Aerobik - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adara Tyny
|