|
semangat taun baru glow up yok yookk 🔥🔥
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2021:
|
1734 kkal
|
Lemak: 74,67g | Prot: 43,49g | Karb: 213,08g.
Makan Pagi: SuperIndo Kerupuk Seblak, Kurma, Buah Naga. Makan Siang: Mayones, Kerupuk Makanan Ringan, Blue Band Mentega, Telur, Bogasari Tepung Segitiga Biru, Sawi Putih. Makan Malam: SuperIndo Kerupuk Seblak, Indomie Mi Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Camilan/Lainnya: Kartika Sari Pisang Bolen. lagi...
|
|
2809 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Cuci Piring - 30 menit, Menyapu Daun - 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nada Fyllo
|