Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2021
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2021:
|
1160 kkal
|
Lemak: 25,48g | Prot: 27,94g | Karb: 225,86g.
Makan Pagi: Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Rujak Buah, Kedondong, Leci. Makan Malam: Mangga. Camilan/Lainnya: Jambu Air, Nasi Ketan (Ketan), Pisang, Buah Pir. lagi...
|
|
1451 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Memasak - 10 menit, Mandi - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratnasariratna
|